季節交替，早晚溫差大氣溫多變化，感冒病菌隨時有機可乘，都市人工作繁忙，休息時間少，一不留神就容易患上上呼吸道感染及流行性感冒，出現流鼻水、咳嗽、肌肉酸痛、作嘔作悶等感冒症狀。感冒症狀令人病懨懨，經常不在狀態，影響工作表現，中藥古方如葛根湯及小柴胡湯都有效舒緩感冒，在不同的感冒時期，應該飲用哪一種中藥古方?

當因外感風邪所引致的感冒初起，可以飲用以葛根、麻黃、生薑、桂枝、白芍及其他中藥材製成的葛根湯，有效針對如頸膊疼痛、肌肉酸痛、怕冷、頭痛發熱及鼻塞等感冒初期症狀。於外感風寒或感冒後期則可飲用含有柴胡、黨參、大棗、黃芩及其他中藥材的小柴胡湯去清除感冒，治療忽冷忽熱、食慾不振、頭暈、作嘔作悶、口苦咽乾等症狀。當然，平常應養成良好的生活習慣，多運動、早休息及健康飲食模式來提升免疫力，到時自然病菌埋唔到你身啦!

秋風起，又係BBQ 和火鍋的旺季了!  但飲食過於燥熱，加上香港人的生活壓力比較大又經常熬夜，容易「腎陰不足」，隨時「痱滋」爆發。可恨是「痱滋」可生於口腔的任何位置，尤其喜歡集結於唇、軟齶或齒齦等處，患者常因疼痛而影響日常生活，影響進食或說話，嚴重者甚至連飲水都疼痛萬分。想解除痱滋之痛，可服用一些滋陰降火的中藥，可助舒緩口腔痱滋問題。

其中經典古方六味地黃丸，以熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮及澤瀉精製而成。它可治療因腎陰不足所致的口腔痱滋﹑口乾舌燥等症狀。當然，大家都深明「預防更勝治療」的道理，除服用治本中藥外，日常應盡量少吃容易上火的食物，早點休息，避免熬夜，這樣自然可以同「痱滋」講拜拜啦!

繼之前探討了上呼吸道疾病的起因及成因後，今篇，從防患於未然，預防咳嗽進行說明及探討。

“治未病”是中醫學防治疾病的重要思想。“未病先防，既病防變”意思是指預防勝於治療；如已經患病，則必須防止病變，亦即說明病向淺中醫。中醫“治未病”的思想被國際上稱為最先進、最超前的思想。它把人們的認知帶入“無病世界”的最高境界。

咳嗽的發生主要是六淫外邪 (風、寒、暑、濕、燥、火) 引起，“虛賊邪風，避之有時”，對於幼童和年老體弱者，應加以注意防寒、防焗、保暖，保持生活居住環境清潔衛生及空氣流通。於上呼吸道疾病流行的高峰期，應盡量避免到人煙稠密的地方，於公眾場所可帶上口罩，以減低患病的機會。由於氣候突變反常，乍寒乍暖，氣溫於短時間內由高轉低、由燥轉濕，這些外因更容易誘發上呼吸道疾病及咳嗽，幼童和年老體弱者更應多加注意。

中醫經典提倡「飲食有節」、「起居有常」、「精神內守，病安從來」為防病保健提供理論基礎。飲食、起居、作息、精神情志和健康，與疾病是有着互相影響的關係。飲食方面對咳嗽的發生是有極大的影響。咳嗽痰多的患者，不宜食肥甘厚味的食物，以免傷脾，釀濕生痰。風熱氣火、風燥、肺陰虛咳嗽者，不宜食香燥、辛辣油炸之食物及飲酒，以免傷陰助熱。陽虛、虛寒、夜間咳嗽者，戒食生冷、寒凍食物。作息方面，應多注意作息時間，建議早睡早起，切忌太晚進睡。日常生活方面，應適當參加體育運動，增強體質，調節情志。戒掉不良習慣，如抽煙。最後，建議在咳嗽緩解期間，根據不同體質的咳嗽，用以合適其體質之湯水作調理。體質增強，咳嗽自然易於痊癒及不易患上。

中醫以「辨症論治」為治療之根本，要治理疾病首先要了解其症徵，再對症下藥。

秋冬因天氣乾燥進入寒凍寒冷，為上呼吸道疾病患病的高峰期，咳嗽乃其症徵之一，認識咳嗽的症狀和特點。

上篇，從咳嗽的時間、頻率、性質、聲音及令其病徵加重的有關因素進行了說明；今篇，從引起咳嗽的重要因素-痰，分析其顏色深淺、痰質濃清、痰量多少及痰的味道，加以探討及了解。

咳而少痰的多屬燥熱，如風燥犯肺的症狀有乾咳、無痰或痰少而黏狀成絲或痰中有血絲；如肝火犯肺症狀的上氣咳逆陣作、咽乾、常感痰滯咽喉、量少質黏或痰如絮條；如肺陰虛症狀的乾咳、痰少黏白或痰中帶血；痰多的屬濕痰，如痰濕蘊肺症狀的咳嗽反覆發作、痰多、因痰而咳、痰出咳平、痰黏膩或稠厚成色，色白或帶灰色；痰熱鬱肺症狀的咳嗽、氣息粗促或喉中有痰聲、痰多、痰質厚或稠黃，略吐不爽或有熱腥味或吐血痰；風寒襲肺症狀的咳嗽，痰多而色白、帶有稀少泡沫；痰白稀薄多為虛寒；痰白稠厚易出多為濕；痰黃而稠者多為熱；痰白質黏者多為陰虛、燥熱；痰白清稀透明呈泡沫樣的屬虛、寒；略吐血痰、多為肺熱或陰虛；有熱腥味或腥氣的為痰熱；味甜者屬痰濕；味咸者屬腎虛。