每逢轉季時節，難免聽到咳嗽聲此起彼落。原來咳嗽的種類眾多，治療方法也不能一概而論！

以中醫角度來看，咳嗽可以分為寒、熱、痰、燥、表、裡等多種類別，各有不同對症方法；若用藥不當，不單不能止咳，更有可能加重咳嗽症狀。不過，若要簡單辯證咳嗽屬於哪一種，也有一套簡單的方法，就是中醫問症時常提及的「三問」。

辦症三問

Q: 日夜咳嗽的起因是什麼？
民間有句話：日咳心中有火，夜咳背上有寒。

Q: 痰液是黃還是白？
如果咳出的痰液是黃色，多為熱咳；白色的痰液，則為寒咳。

Q: 痰液是濃還是稀？
痰液濃稠黏結，很難咳出，那便多是燥咳；較稀的則是痰濕型咳嗽。

除此以外，咳嗽還有表裡之分。剛出現感冒病徵時，如打噴嚏、流鼻水及咳嗽，此時多是表證；當已經持續數天，咳嗽還持續加劇，這時病症已經加重，有機會「由表及裡」，這時便一定要往醫師處求診了。

簡單紓緩有方法

想簡單紓緩症狀，依不同咳嗽種類也有不同食療之法。例如寒咳，可以用一片連皮的薑，拍碎後放入水中煲滾，轉細火再煲 20 分鐘飲用；熱咳則可以乾薄荷葉泡茶，日飲兩次；燥咳則可飲百合冰糖甜茶，用鮮百合煲滾後轉細火 15 分鐘，下冰糖調味飲用。

如果要更對症下藥，則可選服由多種止咳潤肺藥材配伍的中藥，例如蛇膽陳皮川貝末，當中川貝可清熱潤肺、蛇膽可清肺涼肝、陳皮理氣健脾、甘草祛痰止咳、桔梗則利咽袪痰。藥材配伍能發揮更佳的潤肺止咳作用，不論寒咳或熱咳同樣合用。當然，病情複雜的當然要看醫師。

不少女士們既要兼顧工作，也要照顧家庭，每天早起晚睡，就連美容護膚的時間也欠奉！久而久之，精神被透支殆盡，就連肌膚也變得暗淡無光。中醫藥理中，可服用人參來大補元氣，人參的藥用範圍廣泛，補益效果超著，故有「百草之王」的稱譽。在《神農本草經》中，人參被列為「上品」，性微溫，味甘，可補脾益肺、生津止渴、安神增智的功效。在西方更證實高麗蔘含有人參皂苷，為肌膚注入抗氧化成分，有效抵抗自由基、延緩衰老，從根本留住青春，對於女性來說尤其重要。

產地與年分同樣重要
說到人參，必然會想到韓國名產 – 高麗蔘。原來韓國的高麗蔘，必須生長於北緯35度到38度。其中，京畿道韓國最大人蔘栽培地區，土壤肥沃，氣溫寒冷、晝夜溫差大，能夠為高麗蔘提供優質的種植環境，品質也自然最佳。培育 6 年後，蔘農必定於九月至十月份前後收割最佳，也趕在入冬前採收，避免泥土結霜。6年根不單充分成熟，更能產生更多對人體有益的活性成份。

選購時，先觀察高麗蔘外觀，可分為天、地、良三個等級。優質的高麗參外型呈長柱狀，俗稱「蘆頭」的根莖短而粗呈凹窩狀；俗稱「蘆碗」的蔘蘆莖痕要大，略似碗狀；根上部有橫環紋，中下部有縱皺和少數淺縱溝，俗稱「蔘腿」的底端下部支根則較粗。手感上，質量較重，不易折斷，紅棕色具光澤並呈角質。口感上，氣香特異，味微苦後甘甜。

隨身便攜 輕鬆養生
服用高麗蔘時，最簡單，將 2 至 3 片高麗蔘切片於口中細嚼，不過高麗蔘微苦，未必人人愛吃，所以坊間不少中藥品牌也有推出蜜餞高麗蔘，味道甜絲絲更易入口。最方便的，還有新派的高麗蔘濃縮飲品，除了高度濃縮的高麗蔘精華外，還加入多種補氣補血的中藥草本成分，採用獨立包裝設計，OL 們隨時也能即開即飲，輕鬆抗氧化與疲勞。這樣即使再忙，也沒有籍口不為身體與肌膚進補吧?

入秋轉涼，不少人會出現手腳冰冷、面青唇白等症狀，這些都可能是血虛所致，當中又以女性為主。由於每月月事、產子虛耗甚多，但只要透過服用滋陰補血的中藥，增加體內血液生產便能有所改善。

補血藥中，不得不提的是阿膠，自古已跟人參及鹿茸並列為三大補品，並有「補血聖藥」之稱；既有滋陰、補血、調經及安胎等藥效。西醫角度裡，阿膠則含逾 18 種氨基酸，能調節人體代謝平衡，刺激免疫系統及造血機能。

阿膠製作極為繁複，是以體格壯健及皮部厚實的關中驢的驢皮，經過多重工序再煉製成條塊狀作保存。產地以山東聊城市「東阿縣」最著名，原因是當地泉水屬性寒涼，與驢皮性溫相對，混和調製可達到水火相濟、陰陽平衡之效。

由於近年阿膠備受追捧，因此便有商人魚目混珠，混雜馬皮或牛皮等作原料製作，質素低劣之餘，更可能影響服用者健康。消費者要憑外表分辨真偽並不容易，最簡單還是光顧有商譽及有醫師駐店的大型藥店，位元堂更會定期為阿膠進行專業實驗室的基因測試，確保產品並無滲入非驢皮成分。有這樣的信心保證，消費者才不致於枉費金錢。

對於新手媽媽來說，家裡添了一個新成員，是每個家庭最幸福愉快的事！

但產後身體虛弱，需要好好調理，同時還要應付餵養孩子的重大轉變，不少新手媽媽都可能出現各種身體不適或毛病，諸如胎盤殘留、惡露不止、炎症或情緒波動等，不得不一邊餵飼母乳，一邊服用藥物調理。很多媽媽會擔心，服用中藥會否影響寶寶健康？怎樣喝才更安全？

傳統產後調理中藥，安全也可靠
為產後婦女調理，中藥已有數千年歷史：諸如化瘀生新、溫經止痛用生化湯、促進母乳可以服用八珍湯，促進子宮收縮及預防感染可服用十全大補湯及四物湯、產後陣痛則可用芍藥甘草湯等，這些補身藥方都是在悠久歷史下驗證出安全可靠的複方配搭。

不適忌用偏方，應由醫師診斷
至於哺乳期間不幸患病，只要尋找正規的中醫師，向他表明自己正處於哺乳期，醫師便能根據體質開藥，確保用藥溫和安全。因為每種中藥各有特性，自行抓藥或找偏方服用，有機會影響身體調養及乳汁質量。

例如，大黃會引起盆腔充血、陰道出血，還會使乳汁變黃，容易引起寶寶腹瀉；炒麥芽、逍遙散及薄荷等中藥，則有回奶作用，也都是哺乳期間新手媽媽忌用的，中醫師都懂得避免選用這些藥材。

若想進一步減輕寶寶攝取濃度，可選擇在哺乳後才用藥，或在喝中藥 3 小時後再餵哺，避開藥物濃度的高峰期，這樣便能更安心放心吧！